Термин «Велнес» происходит от английского wellness, обозначая собой особый подход к здоровому образу жизни. Особая концепция, включающая в себя тренировки и практики для улучшения здоровья, физического и психологического состояния, достижения гармонии и баланса в жизни.
Ключевые особенности
Велнес охватывает не только физическую активность и питание, но и эмоциональное, психологическое и духовное благополучие человека. Есть важное отличие от традиционного понятия «здоровье», которое часто ассоциируется с отсутствием заболеваний, велнес направлен на общее улучшение качества жизни и профилактику болезней.
Основные компоненты велнеса:
- ЗОЖ, как концепция здорового образа жизни, включающая правильное питание, физическую активность и профилактику заболеваний.
- Нутрициология или наука о правильном питании, помогающая оптимизировать рацион для улучшения здоровья и физической формы.
- Тренажерный зал, силовые тренировки, кардио.
- Групповые программы, которые стимулируют мотивацию и социальную активность.
- Индивидуальные занятия с тренером, направленные на достижение личных целей
- Бассейн и аквафитнес – тренировки в воде, которые помогают улучшить гибкость, выносливость и силу без излишней нагрузки на суставы.
- СПА процедуры, направленные на расслабление, улучшение циркуляции крови, снятие стресса и восстановление энергии.
- Термальный комплекс, посещение сауны, хаммама и других термальных процедур.
- Велнес диагностика, методы измерения и оценки состояния организма, анализ жировой и, мышечной массы, уровня воды.
Подробнее на тему велнеса и его компонентов можно узнать, например, тут https://savoywellness.ru/.
Для кого будет полезен
Велнес будет полезен абсолютно всем, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни, вне зависимости от возраста и уровня базовой физической подготовки. Комплекс будет полезен для:
- Людей с высоким уровнем стресса.
- Тех, кто работает в интенсивном режиме.
- Детей и подростков.
- Пожилых люди.
Кроме того велнес способствует профилактике множества заболеваний. Обеспечивается улучшение настроения, уверенности в себе, повышение результативности на работе, общего качества жизни.