У каждого из нас в сутках 24 часа. Но одни сворачивают за это время горы, а другие бесцельно их тратят. Каким должен быть распорядок идеального дня у успешного человека. Картинки с добрым утром и хорошего дня красивые скачивайте тут.
Все начинается с правильного утра
Идеальное утро определяет ваш идеальный день. Накануне ложимся спать не позже 23 часов. Просыпаемся раньше 7 утра и посвящаем время физическим тренировкам. Такая зарядка несет пользу и телу, и мозгу, т.к. улучшает кровообращение. Чтобы зарядить свое сознание, используйте несложные 15-минутные техники медитаций из Интернета.
Организованный день – продуктивный и наполненный
Вы проживете день эффективно, если будете уделять основное время главным задачам, которые вносят вклад в ваши долгосрочные цели. Таких задач должно быть не больше трех, но их обязательно нужно выполнить. В остальное время можно заняться тем, чем хочется - спорт, прогулки, даже игры на планшете. Прислушивайтесь к интуиции, она помогает понять, что нужно делать именно сейчас.
Чтобы всегда "ездить с полным баком", нужно ежедневно наполнять себя. Например, новыми знаниями. Человек развивается, когда он читает хорошие книги, изучает аудио и видеоматериалы, общается с друзьями, партнерами, учителями, проводит и посещает мероприятия. Без такого саморазвития крайне сложно достичь высот в жизни. Также для наполнения себя энергией очень важно общение с близким человеком. Это особенно актуально для мужчин, так представители сильного пола, как правило, больше реализуются во внешнем мире.
Ты – то, что ты ешь
Еда либо дает организму энергию, либо ее отнимает. Выбор за вами. Утро лучше начать с салатов, каш, супов. "Тяжелые" продукты (мясо, рис, макароны, хлеб, овощи гриль) лучше оставить на обеденное время, чтобы организм успел все это переварить до сна. Хороший способ чувствовать себя энергичней – вегетарианство, но это личное дело каждого. На ужин лучше выбирать полезные продукты. Пищу нужно хорошо пережевывать (для уменьшения затрат организма на ее переваривание) и выходить из-за стола с легким чувством голода.
Живите с радостью
Если вы удовлетворены жизнью, ваша производительность возрастает в разы. Научитесь не пропускать негатив внутрь себя и чувствовать себя счастливым человеком, который живет в гармонии с миром. Доказано, что на таком эмоциональном подъеме вы сможете свернуть горы!