Малоподвижный образ жизни можно считать бедой современной цивилизации. Большинство стараются компенсировать многочасовое сидение утренними пробежками. Будьте осторожны: интенсивный бег так же вреден для здоровья, как лежание на диване и полное отсутствие физических нагрузок. Таковы выводы большой исследовательской программы датских ученых. Про качественную стоматологию в Сочи читайте тут http://Alfadentstom.ru.
Бег трусцой, пожалуй, самый популярный, а иногда даже единственный, вид физической активности у современных горожан, которые узнали, что выгодно купить квартиру в Краснодаре можно благодаря сайту. Как выяснилось, и в нем существует верхний предел для здоровья и долголетия. Если перешагнуть через него, то все усилия будут потрачены впустую. Поговаривают, что создается специальная медицинская мебель, с помощью которой можно будет нивелировать отсутствие любых мышечных нагрузок. Помимо этого, существовал ряд, доказанных научных гипотез, подтверждающих необходимость спортивной ходьбы или велосипедных прогулок для повышения продолжительности жизни.
Чтобы выяснить истину, исследователи из Копенгагена изучили огромную базу данных о здоровье датчан, собранную в ходе городских кардиологических исследований, которые были начаты в 2000-м году. Авторы проверили возраст участников программы относительно статистически ожидаемых сроков жизни. Результаты их просто поразили.
Действительно, бегуны живут дольше тех, кто спортом не занимается вообще. Однако, только те из них, кто бегает умеренно и понемногу. А вот жизнь самых активных спортсменов оказалась несколько короче любителей диванов и мягких кресел. Получается, что фанатизм вреден в любых его проявлениях.
Естественно, как и в любой аналитической работе, в данном исследовании не обошлось без узких моментов. Скажем, не были учтены причины проблем ярых бегунов. Не доказано, что основной причиной их преждевременного ухода из жизни были именно повышенные физические нагрузки.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Не является офертой