Ваша улыбка — это одно из первых, что замечают окружающие, поэтому очень важно правильно ухаживать за зубами. Хорошая гигиена зубов не только сохраняет их внешний вид, но и предотвращает заболевания десен и другие проблемы со здоровьем полости рта. Если вам понадобились услуги центра стоматологии, то переходите сюда https://54stom.ru/.
Когда люди начали чистить зубы
Зубная щетка существует уже много веков, ранние версии появились еще в 3000 году до нашей эры. Однако только в конце 1800-х годов люди начали регулярно чистить зубы. Это объясняется тем, что ранние зубные щетки изготавливались из жестких материалов, таких как конский волос, что делало их неудобными в использовании. В 1857 году была создана первая массовая зубная щетка с нейлоновой щетиной. Это сделало чистку зубов гораздо более приятной и привело к тому, что все больше людей включили ее в свой распорядок дня.
Вот несколько советов, как сохранить зубы здоровыми и блестящими
- Чистите зубы не менее двух раз в день зубной пастой, содержащей фтор. Фтор помогает предотвратить кариес, делая зубы более устойчивыми к кариесу. Обязательно чистите все поверхности зубов, включая переднюю, заднюю и жевательную поверхности.
- По крайней мере раз в день используйте зубную нить. Чистка зубной нитью — важная часть поддержания здоровья зубов и десен. Она удаляет зубной налет и бактерии из тех мест, куда не может добраться зубная щетка. Зубная нить также помогает предотвратить заболевания десен и кариес. Лучше всего пользоваться зубной нитью вечером, перед сном, чтобы удалить накопившиеся за день остатки пищи и зубной налет. Если вы не знаете, как правильно пользоваться зубной нитью, попросите своего стоматолога или гигиениста продемонстрировать вам это. Они смогут показать вам правильную технику.
- Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки и осмотра. Ваш стоматолог может заметить ранние признаки заболевания десен и других проблем со здоровьем полости рта и поможет вам сохранить здоровье вашей улыбки.
- Ограничьте употребление сладких закусок и напитков, а также продуктов с высоким содержанием кислот. Эти продукты могут повредить зубную эмаль и привести к образованию кариеса. Если вы все-таки едите сладкие или кислые продукты, обязательно почистите или прополощите рот после них.
- Избегайте табачных изделий.
- Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом